1 szklanka ugotowanego ryżu,
1 puszka tuńczyka, najlepszy w oleju i w kawałkach,
1 jajko ugotowane na twardo,
1- 2 ogórków konserwowych,
3 łyżki zielonego groszku konserwowego,
4 łyżki majonezu lub oleju z oliwek, ewentualnie kefiru, gdy się odchudzamy.
Ogórki i jajko kroimy w kostkę, łączymy składniki doprawiając solą, pieprzem.
A jeśli komuś to nie przeszkadza polecam mielony imbir i kurkumę. Dietetycznie i zdrowo! Smacznego!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz